Kūno posūkiai su štanga ant nugaros. Sportas – patys pavojingiausi ir nenaudingiausi jėgos pratimai Liemens sukimai su strypu ant pečių
Hantelių trauka prie pilvo | Šį pratimą paprastai darau nugaros treniruotės pabaigoje. Tiems, kurie turi nugaros traumą ir negali saugiai atlikinėti štangos traukų prie pilvo,... | By Andrius Pauliukevičius | Facebook
Štangos trauka prie smakro - spaudimas aukštyn - YouTube
vertikalaus lyno su plačia rankena traukimas iki smakro sėdint
Pratimai nugarai
8 jėgos pratimai moterims, norinčioms sutvirtėti - DELFI FIT
Štangos trauka pasilenkus – Pump.lt
IV. Numerio pratimai
Deltinių (pečių) raumenų pratimai
Štangos trauka pasilenkus į priekį
Štangos trauka tiesiomis kojomis - YouTube
PROGRAMOS KOREKCIJA PAGAL SAVE
Nugaros raumenų pratimai
vertikalaus lyno su plačia rankena traukimas iki smakro sėdint
Štangos trauka prie smakro | Štangos trauka prie smakro. Nuo A iki Z Visų pirmą, tai bazinis pratimas, skirtas vidurinei bei galinei deltai lavinti. Jeigu pastebėjote, daugelyje... | By Asmeninis treneris Mindaugas
8 jėgos pratimai moterims, norinčioms sutvirtėti - DELFI FIT
Štangos trauka prie krūtinės pečiams - YouTube
#IronAcademy: Nugara. Štangos trauka pasilenkus. Ironman.lt & O. Ringys - YouTube
Robšė... - Kulturizmas.net diskusijų forumas
Vertikali trauka treniruoklyje - YouTube
IronAcademy: Nugara. Hantelio trauka pasilenkus. Ironman.lt & O. Ringys - YouTube
Štangos trauka prie pilvo. Kokiu paėmimu laikyti štangą? Kokiu kampu pasilenkti? - YouTube
Pratimas – Mirties trauka – Pump.lt
Štangos trauka pasilenkus į priekį
VitaminSport.lt: Štangos trauka pasilenkus - YouTube
Nugaros ir tricepso treniruotė vyrams
Nugaros pratimai – Pump.lt
